INICIATYVA ,,APIBĖK MOKYKLĄ’’ BEI YPATINGAS DĖMESYS PSICHINEI SVEIKATAI

          Įsibėgėjo iniciatyva ,,Apibėk mokyklą’’ gimnazijoje. Džiugu, kad vis daugiau mokyklos bendruomenės mokinių įsijungia į šią iniciatyvą. Bėgimo akimirkos užfiksuotos nuotraukose. Spalio mėnuo, ypatingas Kauno r. Čekiškės gimnazijoje, kadangi didelį dėmesį skiriame psichinei sveikatai ir ne tik. Spalio 3 d. gimnazijos bendruomenė įsitraukė į iniciatyvą ,,Apibėk mokyklą’’. Spalio 4 d. prieš bėgimą aplink mokyklą, visi norintys, vertino savo emocijas. Spalio 5 d. mokiniai ant lapelių rašė, jų manymu .....Sveikata – tai..... Visos mintys atspausdintos ir iškabintos gimnazijos stende. Remiantis PSO, ,,Sveikata – tai fizinė, dvasinė ir socialinė gerovė, o ne tik ligos ar negalios nebuvimas‘‘. Spalio 6 d. balionų diena ir bėgimas ,,Aplink mokyklą’’. Spalio 7d. minėjome šypsenų dieną, tad ,,Matavomės’’ šypsenas. Aktyvios pertraukos ,,Apibėk mokyklą’’ tęsis visą spalio mėnesį, o visi norintys galės bėgti ir visus metus. Sveikatą gerinsime ir toliau, kadangi klasėse/grupėse pamokų metų vyks gyvūnų jogos, kvėpavimo pratimų, ,,mindfulness’’ užsiėmimai su visuomenės sveikatos specialiste. Norime priminti, kad visos sveikatos sritys: fizinė sveikata, visuomeninė (socialinė) sveikata, dvasinė sveikata, psichinė sveikata yra svarbios ir viena su kita glaudžiai susijusios. Jei kažką teigiamo nuveikiame vienoje srityje, rezultatai jaučiami ir kitose sveikatos srityse. Tad pravartu prisiminti, kad tokie paprasti dalykai kaip gera mityba, fizinis aktyvumas, tinkamas dienos rėžimas, bendravimas, joga, specialus kvėpavimas, meno, garso terapijos ir kt. – tai yra būdai, padedantys stiprinti sveikatą.

          Spalio 10 d. Psichikos sveikatos diena - puiki proga sustoti ir pagalvoti apie savo psichinę sveikatą, pasirūpinti savimi. Ar atsimenate, kada paskutinį kartą jautėtės puikiai? Intensyvaus gyvenimo laikais, nuolat patiriame nervinę psichinę emocinę įtampą. Skirkite nors akimirką sau: skaitykite knygą, žiūrėkite mėgstamą filmą, sportuokite ar užsiimkite kita veikla kuri teikia malonumą. Atminkite: pyktis – pritraukia daugiau pykčio, o meilė – dar daugiau meilės. ,,Rūpinkitės savo sveikata!’’

 

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Enrika Bučienė

 

 

 

Joomla templates by a4joomla